امتحن نفسك بهذا الاختبار الصحي

اجب عن الاسئله التاليه بأقصى ما يمكنك من الامانه والاخلاص .

ببدا بالاسئله:

1- اتنام نوما عميقا غير متقطع طوال الليل ؟
2- اتزن خمسة كيلو غرامات اكثر او اقل من المعدل ؟
3- اانت شديد الحساسيه لاكثر من لونين او ثلاثه من الطعام ؟
4- اانت موسوس من انك تشكو عله ما ؟
5- اتتمتع بالطاقه الكافيه لاداء عملك على اتم وجه ؟
6- اتدخن اكثر مما ينبغي ؟
7- اتصاب بالزكام اكثر من مرتين او ثلاث مرات في السنه؟
8- اتستمتع بوجبات الطعام ؟
9- اتستيقظ عاده مكتمل النشاط ؟
10- اتشكو بين ان واخر من سوء الهضم
11- اتمارس بانتظام تمارين رياضيه ملائمه لسنك وحالتك الجسديه ؟
12- اتتردد على طبيب الاسنان على الاقل مره في السنه ؟
13- اتحاول عاده ان تنظر نظره متفائله الى المشاكل في حياتك؟
14- اتقوم بكشف طبي على صحتك مره في السنه ؟
15- عندما تكون مريضا وتطلب نصيحه من طبيبك هل تتقيد بها ؟
16- ايستمر الزكام الذي تصاب به اكثر من اسبوعين ؟
17- اتصاب بصداع بين ان واخر ؟
18- اتتعاطى حبوبا للقضاء على الالم يدلا من ازالة سبب الالم ؟
19- اتوحي بنفسك بافكار صحيه صحيحه؟
20- اتشرب على الاقل كوبين من الماء بين الوجبات ؟
21- اتجلس لتناول الطعام عندما تكون شديد القلق والغضب ؟
22- اتعتني عنايه معقوله بصحتك ؟

يمكنك استخدام هذه الاسئله في الامتحان كلائحه يوميه للمراجعه وصحة ما تقوم به ... فبانتباهك النصيحه التي يتضمنها هذا الاختبار تستطيع ان تنشئ عادات صحيه افضل , وتكسب حياه اكثر معافاه وقوه

» متى تبكي على نفسك........
» متى تبكي على نفسك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
» إذا دعتك نفسك إلى معصية الله فاعصه .. ولكن