لميس محمد
انا مزاجي ايه اليوم : sms : يارب ان اصبحت بحزن فامسينى بفرح وان نمت على ضيق فأيقظنى على فرج وان كنت بحاجه فلا تكلنى لاحد سواك ابتســــم فإن الله ماأشقاك إلا ليسعدك عدد المساهمات : 365 نقاط : 26554 السٌّمعَة : 18 تاريخ التسجيل : 19/04/2010 العمر : 34 العمل/الترفيه : حاصلة علي بكالريوس تجارة | موضوع: امتحن نفسك بهذا الاختبار الصحي السبت يوليو 10, 2010 10:57 pm | |
| اجب عن الاسئله التاليه بأقصى ما يمكنك من الامانه والاخلاص .
ببدا بالاسئله:
1- اتنام نوما عميقا غير متقطع طوال الليل ؟ 2- اتزن خمسة كيلو غرامات اكثر او اقل من المعدل ؟ 3- اانت شديد الحساسيه لاكثر من لونين او ثلاثه من الطعام ؟ 4- اانت موسوس من انك تشكو عله ما ؟ 5- اتتمتع بالطاقه الكافيه لاداء عملك على اتم وجه ؟ 6- اتدخن اكثر مما ينبغي ؟ 7- اتصاب بالزكام اكثر من مرتين او ثلاث مرات في السنه؟ 8- اتستمتع بوجبات الطعام ؟ 9- اتستيقظ عاده مكتمل النشاط ؟ 10- اتشكو بين ان واخر من سوء الهضم 11- اتمارس بانتظام تمارين رياضيه ملائمه لسنك وحالتك الجسديه ؟ 12- اتتردد على طبيب الاسنان على الاقل مره في السنه ؟ 13- اتحاول عاده ان تنظر نظره متفائله الى المشاكل في حياتك؟ 14- اتقوم بكشف طبي على صحتك مره في السنه ؟ 15- عندما تكون مريضا وتطلب نصيحه من طبيبك هل تتقيد بها ؟ 16- ايستمر الزكام الذي تصاب به اكثر من اسبوعين ؟ 17- اتصاب بصداع بين ان واخر ؟ 18- اتتعاطى حبوبا للقضاء على الالم يدلا من ازالة سبب الالم ؟ 19- اتوحي بنفسك بافكار صحيه صحيحه؟ 20- اتشرب على الاقل كوبين من الماء بين الوجبات ؟ 21- اتجلس لتناول الطعام عندما تكون شديد القلق والغضب ؟ 22- اتعتني عنايه معقوله بصحتك ؟
يمكنك استخدام هذه الاسئله في الامتحان كلائحه يوميه للمراجعه وصحة ما تقوم به ... فبانتباهك النصيحه التي يتضمنها هذا الاختبار تستطيع ان تنشئ عادات صحيه افضل , وتكسب حياه اكثر معافاه وقوه
| |
|